Для меня самое главное правило: никогда не загораю с 11 до 16 (не считая ближлежащих пляжей и дачи, у нас редко когда солнышко прям сильно жарит). В пасмурную погоду загорать опасно, т.к. не жарко и обгараешь незаметно (тоже самое, что и в ветрянную). Под зонтом тоже нужно быть внимательной. И второе правило: стараюсь выбирать не сезонное время для отпуска (начало июня, сентябрь, начало октября), т.к. жару плохо переношу и я сама и кожа… Средствами с СПФ пользуюсь по мере необходимости. Средствами после загара — регулярно, т.к. кожу нужно очень тщательно увлажнять. А лежа, равномерно не загореть — надо двигаться.

на лицо нанесите сырую кортошку порезанную круглешками вымотую водой… промачивайте каждые 10 минут…
наносите сметану на 5-10 минут на лицо, но не давайте засохнуть (будет стягивать кожу, а это плохо)… используйте крема супер высокой жирности…
либо купите в аптеке Бенефит крем (но не уверена есть ли он в России)